太陽とうつ

昨年の秋ごろから調子が落ちていって

朝起きて、仕事にいくまでがとってもしんどかった

もちろん、仕事中も。

今でもあと何時間で帰れるとか考えているのはおんなじ(笑)

だからといって、今の職場はまだ入ったばかりだから

簡単に休めるわけでもなく（泣）

うつってやっぱり日照時間が短くなると悪くなるのかな

自分の中ではそんな感覚がある

うつの予防のひとつとして、太陽にあたることが書いてあったりするよね

調子が悪くなりだして、自分でやってみたの

「目に太陽の光を入れる」

実際には、通勤途中の車の中、南方向に通勤しているから、

冬の太陽の光がまぶしく目に当たっていただけどね

でもこれ以外といい気がするよ。

抗うつ薬しばらく飲んでなくていけてる

毎晩飲んでいた眠剤も最近は少なくなったよ

今調子が良くないって思う人、１、２か月かかるかもしれないけど

やってみる価値あるかも